GM dieta – minhas experiências com a verdade

Você pode amá-lo ou você pode odiá-lo, mas tenho certeza de que, se você está procurando métodos de perda de peso, você nunca pode ignorar . General Motors dieta ou dieta GM popularmente conhecido, os mais altos escalões na lista dos mais procurados após dieta. Surpreendentemente, eu não encontrei nenhuma informação sobre dieta GM em qualquer um dos sites oficiais da General Motors (Atualize-me se eu perdi algum).

Vários sites, blogs e fóruns têm discutido a dieta GM, mas de uma maneira dispersa. Minha intenção principal por trás deste post é para representar as várias facetas deste plano de dieta e dar uma visão abrangente, com base nas experiências de minha própria e meus amigos.

Este plano de dieta foi apresentado em uma reunião geral da General Motors Corp. em 15 de agosto, 1985, originalmente planejado para ser usado por funcionários da General Motors, para facilitar bem-estar e fitness. Foi concedido pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos e da FDA testada ainda pelo Centro de Pesquisa de Johns Hopkins.

Foi concebido como um programa de dieta des toxification, para aumentar o metabolismo através de seus efeitos sistêmicos de limpeza, refletida por uma melhor disposição e uma sensação de bem-estar. Como resultado final, perda de peso 4-6 kgs no programa da semana era esperado.

O PLANO:

Aqui é o plano de dieta diária e importância na dieta.

Dia 1

Frutos de qualquer tipo (excepto bananas) em qualquer quantidade. Os mais preferidos são os melões frutas e melões, devido ao seu elevado teor de água. Além disso, você deve beber pelo menos 10 copos de água.

Ao comer frutas, você está preparando o sistema para o próximo programa. Frutas frescas são alimento perfeito da natureza, fornecendo todos os elementos essenciais necessários para sustentar a vida. As frutas são também uma boa fonte de antioxidantes e são ricos em fibra. Frutas também são considerados como um alimento calórico negativo, o que queima mais calorias para digerir do que os previstos.

Acredite em mim, eu fiz a dieta GM duas vezes e ter encontrado este o dia mais difícil. Primeiro, por causa do sabor doce de todos os frutos, e também por causa de um intenso desejo de pão ou especiarias, que acontece no final do dia.

Dia 2

O dia pode começar com uma grande batata cozida com um pacotinho de manteiga no café da manhã. Definitivamente cheio de carboidratos complexos para começar o seu dia após o primeiro frutado dia e doce.

Durante o dia, você deve comer todos os tipos de legumes de sua escolha, cru ou cozido. Os vegetais têm muito menos calorias, ricos em nutrientes e fibras. Não há limite de quantidade. Este deve ser adicionado a beber pelo menos 10 copos de água.

Pode-se também moer uma batata cozida, adicione um pouco de cebola e requeijão, e especiarias com masala chaat e pó de pimentão vermelho e pitada de sal.

Dia 3:

Este dia é uma combinação de frutas e legumes de sua escolha, exceto bananas e batatas. Além disso, você deve beber pelo menos 10 copos de água. A batata é evitado neste dia, porque os hidratos de carbono estão disponíveis em frutas que você come.

variedades podem ser feitas saladas misturado com fatias de frutas. Se tomar mais pepinos e melões, é mais provável para perder peso do que qualquer outro vegetal ou fruta. Adicionar uma coalhada salada vegetais, como & # 39; raita & # 39; ele vai mais saborosos da noite, quando se torna monótono.

Dia 4:

Um dia, quando você não pode comer mais de oito bananas, juntamente com três copos de leite. Não é obrigatório para comer oito bananas; Você pode ter menos bem. Na verdade, você pode ser satisfeita dentro de 4-5 bananas durante todo o dia. Este é o dia você pode sentir claramente o desejo por comida diminuindo significativamente. É uma sensação divina, para superar seus & # 39; & # 39;. Desejos Não se esqueça de beber pelo menos 10 copos de água, como de costume.

bananas atuar como um provedor de hidrato de carbono que é fácil de digerir, com a reserva de sódio e de potássio.

Dia 5:

Este é considerado como um "feriado" onde você deve comer até duas porções de carne magra (10 oz) combinado seis tomates inteiros – como fonte de fibra . Neste dia, você deve aumentar sua ingestão diária de água a pelo menos 14 navios. Isto é para limpar o sistema de ácido úrico produzido.

carne é uma fonte de proteínas e de ferro, e, por conseguinte, uma alternativa pode ser paneer (tofu – paneer soja para obter os melhores resultados) em conjunto com os cogumelos para vegetarianos. Muitas pessoas têm recomendado arroz como …

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